Pilates

Система силовых упражнений, разработанная по методике Йозефа Пилатеса, и модифицированная по последним современным тенденциям фитнеса. Упражнения абсолютно безопасны, выполняются в плавном и медленном темпе. Подходят для широкого возрастного спектра и для людей с любым уровнем физической подготовки, способствует развитию силы, гибкости, улучшают работу внутренних органов, усиливает обменные процессы, повышает координацию, корректирует осанку, а также снимает стресс. Вы достигните внутренней гармонии посредством здорового и подтянутого тела!

Пилатес был изобретен Йозефом Пилатесом в начале ХХ века, как система безопасных, эффективных упражнений, которым смогут заниматься все люди, независимо от пола, возраста и подготовки. Power pilates — это разновидность обычного пилатеса с использованием дополнительного силового оборудования, обширный комплекс упражнений, который подтянет ваше тело без увеличения мышечной массы! При таких интенсивных тренировках, задействуются совершенно новые мышцы, о существовании которых вы могли и не догадываться. Теперь этот чудо-комплекс представлен в фитнес-центре Металист на станции метро Спортивная!

Занятия Power pilates в Fitness center Metalist составлены таким образом, что бы укреплять мышцы-стабилизаторы, которые служат своеобразным корсетом, и их роль весьма и весьма значительна. Ведь от тонуса этих мышц зависит не только ваше телодвижение и осанка, а так же правильное положение внутренних органов.

В чем польза пилатеса?

• развивает одновременно выносливость, силу и ловкость

• улучшает контроль над телом, придает движениям пластику и красоту

• происходит коррекция осанки

• происходит регулирование обмена веществ, что положительно сказывается на внешнем виде и самочувствии.

• фокусировка на правильном дыхании

• снятие напряжения и ощутимое расслабление

• подходит женщинам во время беременности, а также пожилым людям

Pilates — это приятно проведенное время, укрепление мышц, связок и суставов, и конечно же, хорошее самочувствие!

Фитнесс-центр Металлист открывает перед вами двери в мир здоровья, силы и красоты!