Yoga

Йога (от англ. Yoga) — это система физических упражнений, которые не только совершенствуют тело внешне, а и способствуют состоянию внутреннего равновесия и гармонии. Практика йоги —  это динамические связки и статические позы (асаны). Каждая тренировка включает в себя разминку, дыхательные упражнения, силовые элементы, асаны, развивающие гибкость и равновесие, и расслабляющие техники. Благодаря акценту на связи дыхания и движения на занятиях йогой ваш ум отвлекается от внешних раздражителей. Это развивает концентрацию и снимает стресс, что сегодня актуально для каждого.