Pilates

Система упражнений для всего тела, которая подтягивает мышцы, не увеличивая их, развивает подвижность, гибкость суставов, воспитывает умение управлять собой и помагает восстановить мышечный баланс, укрепляется все тело. Польза от пилатеса огромная, поскольку не ограничивается только растягиванием мышц. Упражнения выполняют успокаивающую функцию, выравнивает осанку, избавляет от болей в спине.

Классический Pilates в фитнес-центре Metalist

Пилатес появился еще в начале XX века, однако настоящую популярность обрел относительно недавно. Это крайне простая, но при этом очень эффективная система упражнений, которая включает в себя упражнения для развития всех мышечных групп. Главный принцип пилатеса — это взаимодействие тела и разума, которое позволяет сконцентрироваться на каждом движении и правильном дыхании. В последнее время пилатес очень популярен по всему миру — им занимается около одиннадцати миллионов человек. В чем причина такой популярности? Все дело в том, что pilates подходит для людей всех возрастов и с любым уровнем физической подготовки — им могут заниматься даже пожилые люди и те, кто перенес травмы опорно-двигательного аппарата.

Регулярные занятия пилатесом помогут вам добиться таких результатов как:

- гармоничное развитие всех физических качеств: силы, растяжки, выносливости и ловкости

- улучшения контроля над своим телом и, как следствие, хорошая, красивая осанка и грациозная походка

- формирование навыка правильной активации мышц для подготовки их к тяжелым физическим нагрузкам

- оздоровление всех систем организма, в особенности сердца и позвоночника — с пилатесом вы навсегда забудете про боли в спине!

- снятие стресса, бодрость и хороший психологический тонус

- коррекция фигуры

Ищете тренировки по пилатесу в Харькове?

В фитнес-центре Metalist вы сможете посещать классы по классическому пилатесу, а также различным его разновидностям, таким как Jogalates и Power Pilates. Качественное оборудование и квалифицированный тренерский состав, удобное расположение и доступные цены — все это вы найдете в Metalist Fitness center!